Beneficios del café: lo que tienes que saber
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Beneficios del café: lo que tienes que saber

julio 27, 2022

El café es una de las bebidas más amadas del mundo por su gran sabor, aroma y la mayoría de las personas es lo primero que toman al despertar. Los beneficios del café son innumerables, ya que, nos brinda grandes aportes a nuestra salud. Por ello, Bisquets Obregón nos comparte algunos de los más importantes.

Los beneficios del café

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  • El café es una de las bebidas más ricas en antioxidantes, especialmente en polifenoles, compuestos de origen vegetal con potentes propiedades antioxidantes; los cuales actúan en contra de los radicales libres que provocan el envejecimiento prematuro, manteniendo una piel lozana y tersa.
  • La cafeína que contiene el café nos ayuda a despertar, mantenernos alerta y concentrados durante el día; por esta razón, la mayoría de las personas se toma una taza de café en el desayuno para obtener uno de los beneficios del café durante todo el día.
  • El consumo moderado del café ayuda a evitar los dolores de cabeza leves, esto se debe que la cafeína aumenta la serotonina y la dopamina; sustancias que aumentan la concentración, el bienestar y estimulan la memoria. Además, la cafeína es un estimulante para el cerebro y sistema nervioso que inhibe varios receptores relacionados al dolor de cabeza.
  • Si eres de las personas que les encanta la actividad física, este es uno de los beneficios del café que más te interesan; ya que la cafeína estimula las funciones cognitivas del cuerpo e interviene en el sistema nervioso, mejorando el rendimiento al hacer cualquier deporte.

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  • El café ayuda a moderar los niveles de azúcar en la sangre y reduce el riesgo de padecer diabetes tipo 2, incluso se considera como una bebida de libre consumo para personas con diabetes, siempre y cuando se tome de forma natural.

Ya que conoces estos beneficios del café te recomendamos que lo integres a tu día a día y que mejor, si es en Los Bisquets Obregón.

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