Si eres de las personas que les gusta llevar un estilo de vida saludable, haces deporte o simplemente te gusta sentirte bien; la proteína vegana en polvo es un suplemento alimenticio que te hará la vida más sencilla. Esto debido a que aunque llevemos una alimentación saludable, a veces, no llegamos a los requerimientos nutrimentales de nuestro cuerpo; y esta es una excelente opción para satisfacer tus necesidades nutrimentales.
Lo que tienes que saber de la proteína vegana
Aunque existen varios tipos como base de suero de leche, carne y vegana, las más consumidas son las de suero de leche y carne; sin embargo, la de leche puede causar indigestión e intolerancia a la lactosa y en alto contenido produce acné. Además, con la proteína de carne no tenemos la certeza de qué parte del animal se obtiene, ya que no lo especifican y tiende a caer pesada.
“Por estas razones, recomendamos la proteína en polvo vegana como la mejor opción, ya que tiene un bajo índice calórico y un gran aporte de nutrientes, es de fácil digestión, por lo que, es una excelente opción para las personas que sufren intolerancia a la lactosa.” menciona Ana Martínez, nutricionista de BIEN Mercado Vegano.
Este tipo de proteína se adapta a cualquier estilo de vida y objetivos, ya sea definir o aumentar masa muscular, ya que es un suplemento muy completo. El chícharo, el amaranto, el hemp son los alimentos principales que se utilizan para elaborar la proteína en polvo; además, suelen tener combinaciones de cereales, por el tema de las proteínas complementarias y vienen adicionadas con superfoods como cacao, maca, chía, entre otros.
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La proteína vegana es tan rica en nutrientes que nos aporta grandes beneficios como:
- Repara el tejido muscular después de la actividad física
- Mejora el estado de ánimo
- Protege la flora intestinal al ser un producto plant-based
- Fortalece los huesos, ya que es rica en calcio y hierro
- Brinda energía por su alto contenido en magnesio
Ahora que ya lo sabes, es momento de incluir la proteína vegana a tu alimentación diaria para obtener sus beneficios y llevar un estilo de vida pleno y feliz. Recuerda comer bien para vivir mejor.
Información por: Bien Mercado Vegano
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